为进一步普及老年健康保健知识，提高辖区老年人生活质量，近日，在唐家湾镇会同社区党委的指导下，会同社区居委会联合珠海市科普志愿者协会开展了以“养生就是养生物钟”为主题的健康知识讲座，为老年人送健康、送关爱，引导老年人养成健康生活方式，20余名社区长者参加本次活动。

　　本次讲座邀请了国际注册高级健康管理师胡汝红主讲，胡老师用通俗易懂的语言结合生动的案例，为长者讲解了阴阳五行与五脏六腑相关知识，同时通过清晰的人体穴位图讲解人体经络，加深大家对养生和人体脉络的认知。

　　在讲座中，胡老师还通过简单有趣的互动手工游戏，带领老人们学习了解人体生物钟的相关理论知识，授课内容紧密贴合大家的日常生活，让大家获益匪浅。“老年朋友们要保持良好的思想情绪，严守生物钟规律；养成良好的生活习惯，去除不健康行为，定期做身体检查。”胡老师建议。

　　讲座结束后，讲师还与老人们进行沟通，解答老人们的健康疑问，让老人感受到切实的关心与温暖。

　　（摘自2021-11-22《珠江晚报》第02版）