为帮助社区基层工作者在面临工作压力时进行有效的情绪管理，化解压力，提高自信心和工作效率，1月22日下午，高新区唐乐社区联合区综治局社区心理服务项目，在唐乐社区会议室开展“减压与情绪管理”心理健康讲座，约20名社区工作者参加了本次活动。
活动邀请了国家二级心理咨询师、世界五百强企业高级讲师郭老师作专题讲座。老师围绕“压力情绪的作用机制”“运用积极心理学管理压力”和“减压入情绪实操方法”三个方面进行深入解析，引导社区工作者对面临压力及情绪展开思考与讨论。活动过程中，老师通过压力源作用机制、经典的案例探讨、音乐放松等形式，激发大家的积极性和参与度。同时，运用互动体验小游戏，帮助大家找到压力源，并学会调用身边的五大资源，积极的面对和化解压力。
本次活动，为现场的社区工作者送上了一份心理减压的精神“大餐”，使大家在繁忙的工作中，更有信心去应对不良的情绪，更好地为群众服务。社区工作者们纷纷表示，本次课程内容很实用，不但学习到了心理减压的方法，也让自己身心得到放松，今后将灵活运用这些减压的方式和方法，让自己在高效工作的同时，也拥有阳光心态、敬业工作、幸福生活。
